你身边的蚌埠共青团
少成若天性
习惯如自然
你有哪些生活习惯呢
下面的习惯你都占了么
DAILY当你清晨醒来，你是否精神充沛？准备开启新的一天；当你带着一天的疲倦归家，你是否会打开一本书？细品书中的欢喜；当你突然有所感悟时，你是否会坐下来，写篇日记？记录生活的小确幸。当有了这些小小的习惯，你会发现生活别样精彩的一面。身体是革命的本钱
所以好的睡眠是一切习惯的前提
规律作息长时间的熬夜会让你皮肤变差，长出眼袋和黑眼圈，而且会让你免疫力下降，更容易生病，容易精神恍惚，注意力不集中，让你看起来没有活力与朝气，熬夜百害而无一利，所以早睡早起，保持良好的睡眠习惯，才能保证第二天活力满满，朝气十足。运动适当的运动可以保证你身体的健康，所以一定要积极参加运动，可以选择晨跑或者夜跑，慢跑可以锻炼人的心肺功能，如果你是一个忙碌的上班族，没有时间运动，你可以提前一站下地铁或者公交，然后走路回家，步行二十分钟或者十分钟，也是一种不错的锻炼方式。读本好书书籍是人类进步的阶梯，所以良好的生活习惯一定少不了读书哦。读书可以丰富你的生活，提高你的认知水平，开阔你的眼界，还可以让你的言行举止更有魅力哦，俗话说“腹有诗书气自华”，读书能让你由内而外的散发出一种气质。
健康饮食民以食为天，健康规律的饮食习惯可以给你一个健康的身体，一天的好心情，所以非常重要。一日三餐按时吃，保证充足的营养，注意荤素搭配，多喝水，多吃一些水果，补充身体的维生素。健康良好的饮食习惯是美好一天的开始哦。
还有哪些好的习惯呢？劳逸结合不论你是学生还是上班族，都要保证劳逸结合哦。长时间的工作或学习，会让你感觉非常的疲劳，从而导致你的工作学习效率下降，反而做不好手头的事情，所以一定要保证劳逸结合，适当的休息可以让你的身心保持愉悦，工作学习效率都会变高。多和朋友交流无论是生活中的喜怒哀乐可以和好朋友分享，伤心时朋友可以安慰你，让你的心情放松，开心时可以和朋友分享，开心可以加倍哦，和朋友分享有助于保持心情愉快，而且还可以加深朋友之间的友谊，让你们的心更加紧靠。习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。
——曼恩
习惯是一条巨缆——我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。
——梅茵
习惯支配着那些不善于思考的人们，好习惯可以保证他们不成为坏人。
——华兹华斯
习惯成自然
当它成为我们日常时
那便不叫习惯
它叫生活
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本文编辑：佚名
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